科學化、系統化徒手訓練|線上教學累計逾 1,000萬人次觀看 — YouTube 62,000+ 訂閱者,IG 20,000+ 追蹤者

科學化、系統化徒手訓練|

教學影片累計愈1,000萬人次觀看 -

Youtube 62,000 + 訂閱者, IG 20,000+追蹤者

科學化、系統化徒手訓練

|62,000+ YouTube 訂閱者、20,000+ IG 追蹤者|教學影片累計逾 1,000 萬觀看次數


GETGO Studio.
徒手健身. 上環

GETGO Studio.
徒手健身. 上環

GETGO Studio.
徒手健身. 上環

Simplicity is Strength.

幫助你由零開始,透過徒手建立力量 & 控制


幫助你由零開始,透過徒手建立力量 & 控制



About Us 我們是誰


GETGO 成立於 2019 年,專注提供線上教學與實體課程,


現代生活充斥住即時快感與短暫刺激,令人愈來愈浮躁失焦。

我哋用最簡單嘅徒手訓練,幫你重拾專注、自律同身體嘅掌控。

唔靠器械,唔玩花招,唔追潮流。


做最有效簡單嘅訓練 — 令你變得強壯、清醒同有力量。

Simplicity is strength.



GETGO 成立於 2019 年,專注提供線上教學與實體課程。


現代生活充斥住即時快感與刺激,令人容易浮躁失焦。


我哋用最簡單嘅徒手訓練,幫你重拾專注、自律同身體嘅掌控。唔靠器械,唔玩花招,唔追潮流。


做最有效簡單嘅訓練 — 令你變得清醒同有力量。


Simplicity is strength.

純徒手訓練

單靠自身體重:一對手、一面牆、一對環,已足夠練出力量與控制

純徒手訓練

單靠自身體重:一對手、一面牆、一對環,已足夠練出力量與控制

純徒手訓練

單靠自身體重:一對手、一面牆、一對環,已足夠練出力量與控制

簡單勝於複雜

做最有效同有意義的動作。唔追花巧與複雜

簡單勝於複雜

做最有效同有意義的動作。唔追花巧與複雜

科學為本

訓練以生物力學、科學研究同實證經驗為基礎。原則主導

科學為本

訓練以生物力學、科學研究同實證經驗為基礎。原則主導

科學為本

訓練設計來自生物力學、科學研究同實證經驗。唔盲跟潮流,只信原理。

簡單勝於複雜

做最有效同有意義的動作。唔追花巧與複雜

GetGo

室內設計師

GETGO

GETGO

GETGO

填寫簡單表格

告訴我們你的目標與背景,我們會在一天內聯絡你

填寫簡單表格

告訴我們您的目標與背景,我們會在一天內聯絡你

填寫簡單表格

告訴我們你的目標與背景,我們會在一天內聯絡你

安排首次課堂

根據你的目標和程度,我們會協助挑選最適合你的課程

安排首次課堂

根據您的目標和程度,我們會推薦最適合你的課程

安排首次課堂

根據你的目標和程度,我們會協助挑選最適合你的課程

正式展開訓練

由專業教練帶領,按個人節奏穩步提升力量與體能

正式展開訓練

由專業教練帶領,按個人節奏穩步提升力量與體能

正式展開訓練

由專業教練帶領,按個人節奏穩步提升力量與體能

Instructors 教練團隊

教練團隊

理論與實踐並重.系統化教學.科學化訓練.

Wai

Founder. 運動科學碩士(中文大學). 徒手健身教練

Wai

Founder. 運動科學碩士(中文大學). 徒手健身教練

Wai

Founder. 運動科學碩士(中文大學). 徒手健身教練

Neo

徒手健身 & 手倒立教練

Neo

徒手健身 & 手倒立教練

Neo

徒手健身 & 手倒立教練

Classes 課程介紹

課程介紹

專業指導. 協助你更快 & 更安全地達成目標

徒手健身初階班

適合初階和零底子。堂上主要教授基礎體能 (引體、Dips、掌上壓) 和初階專項動作 (倒立、Muscle Up & 後水平)。

徒手健身初階班

適合初階和零底子。堂上主要教授基礎體能 (引體、Dips、掌上壓) 和初階專項動作 (倒立、Muscle Up & 後水平)。

徒手健身初階班

適合初階和零底子。堂上主要教授基礎體能 (引體、Dips、掌上壓) 和初階專項動作 (倒立、Muscle Up & 後水平)。

徒手健身進階班

適合有一定體能基礎 (引體10+ & 掌上壓30+)。堂上主要教授進階專項動作 (人旗、前水平、俄式挺身 & 單手引體)。

徒手健身進階班

適合有一定體能基礎 (引體10+ & 掌上壓30+)。堂上主要教授進階專項動作 (人旗、前水平、俄式挺身 & 單手引體)。

徒手健身進階班

適合有一定體能基礎 (引體10+ & 掌上壓30+)。堂上主要教授進階專項動作 (人旗、前水平、俄挺 & 單手引體)。

倒立團體班

適合零底子或未能穩定離牆平衡的朋友。由基礎起步,拆解平衡技巧

倒立團體班

適合零底子或未能穩定離牆平衡的朋友。由基礎起步,拆解平衡技巧

倒立團體班

適合零底子或未能穩定離牆平衡的朋友。由基礎起步,拆解平衡技巧

私人訓練 (PT)

教練會因應你個人目標以及條件,製定個人化的訓練內容,務求令你進步更快。

私人訓練 (PT)

教練會因應你個人目標以及條件,製定個人化的訓練內容,務求令你進步更快。

私人訓練 (PT)

教練會因應你個人目標以及條件,製定個人化的訓練內容,務求令你進步更快。

Timetable 課堂時間表

課堂時間表

星期一

07:00 - 08:00

暫滿

徒手健身初階班 (上環)

Li Ann

07:00 - 08:00

暫滿

初階班 (上環)

Li Ann

07:00 - 08:00

暫滿

徒手健身初階班 (上環)

Wai

07:00 - 08:00

暫滿

初階班 (上環)

Li Ann

14:00 - 15:15

暫滿

初階班 (上環)

Wai

14:00 - 15:15

暫滿

徒手健身初階班 (上環)

Wai

14:00 - 15:15

暫滿

初階班 (上環)

Wai

14:00 - 15:15

暫滿

徒手健身初階班 (上環)

Wai

20:15 - 21:30

暫滿

徒手健身初階班 (上環)

Wai

20:15 - 21:30

暫滿

初階班 (上環)

Wai

20:15 - 21:30

暫滿

徒手健身初階班 (上環)

Wai

星期二

12:30 - 13:30

暫滿

徒手健身初階班 (上環)

Wai

12:30 - 13:30

暫滿

初階班 (上環)

Wai

12:30 - 13:30

暫滿

徒手健身初階班 (上環)

Wai

19:00 - 20:30

暫滿

徒手健身初階班 (上環)

Wai

19:00 - 20:30

暫滿

初階班 (上環)

Wai

19:00 - 20:30

暫滿

徒手健身初階班 (上環)

Wai

20:35 - 21:50

暫滿

徒手健身初階班 (上環)

Wai

20:35 - 21:50

暫滿

進階班 (上環)

Wai

20:35 - 21:50

暫滿

徒手健身初階班 (上環)

Wai

星期三

07:00 - 08:00

有位

徒手健身初階班 (上環)

Li Ann

07:00 - 08:00

有位

初階班 (上環)

Li Ann

07:00 - 08:00

有位

徒手健身初階班 (上環)

Li Ann

19:15 - 20:30

暫滿

徒手健身初階班 (上環)

Wai

19:15 - 20:30

暫滿

初階班 (上環)

Wai

19:15 - 20:30

暫滿

徒手健身初階班 (上環)

Wai

20:35 - 22:05

暫滿

徒手健身進階班

Wai

20:35 - 22:05

暫滿

進階班 (上環)

Wai

20:35 - 22:05

暫滿

徒手健身進階班

Wai

19:00 - 20:00

暫滿

徒手健身初階班 F (油塘戶外)

Neo

19:00 - 20:00

暫滿

初階班 (油塘戶外)

Neo

19:00 - 20:00

暫滿

徒手健身初階班 F (油塘戶外)

Neo

20:00 - 21:00

暫滿

徒手健身初階班 F (油塘戶外)

Neo

20:00 - 21:00

暫滿

初階班 (油塘戶外)

Neo

20:00 - 21:00

暫滿

徒手健身初階班 F (油塘戶外)

Neo

星期四

12:30 - 13:30

暫滿

徒手健身初階班 (上環)

Neo

12:30 - 13:30

暫滿

初階班 (上環)

Neo

12:30 - 13:30

暫滿

徒手健身初階班 (上環)

Neo

19:00 - 20:00

暫滿

倒立團體班 (上環)

Neo

19:00 - 20:00

暫滿

倒立班 (上環)

Neo

19:00 - 20:00

暫滿

倒立團體班 (上環)

Neo

20:00 - 21:00

暫滿

徒手健身初階班 (上環)

Neo

20:00 - 21:00

暫滿

初階班 (上環)

Neo

20:00 - 21:00

暫滿

徒手健身初階班 (上環)

Neo

星期五

07:00 - 08:00

暫滿

徒手健身初階班 (上環)

Li Ann

07:00 - 08:00

暫滿

初階班 (上環)

Li Ann

07:00 - 08:00

暫滿

徒手健身初階班 (上環)

Neo

14:00 - 15:00

有位

徒手健身初階班 (上環)

Neo

14:00 - 15:00

有位

初階班 (上環)

Neo

14:00 - 15:00

有位

徒手健身初階班 (上環)

Neo

19:00 - 20:00

有位

倒立團體班 (上環)

Neo

19:00 - 20:00

有位

倒立班 B (上環)

Neo

19:00 - 20:00

有位

倒立團體班 (上環)

Neo

20:00 - 21:00

暫滿

徒手健身初階班 (上環)

Neo

20:00 - 21:00

暫滿

初階班 I (上環)

Neo

20:00 - 21:00

暫滿

徒手健身初階班 (上環)

Neo

星期六

0800 - 0900

暫滿

徒手健身初階班 (上環)

Wai

0800 - 0900

暫滿

初階班 (上環)

Wai

0800 - 0900

暫滿

徒手健身初階班 (上環)

Wai

1100 - 1230

暫滿

徒手健身進階班 (上環)

Wai

1100 - 1230

暫滿

進階班 (上環)

Wai

1100 - 1230

暫滿

徒手健身進階班 (上環)

Wai

1230 - 1330

暫滿

徒手健身初階班 (上環)

Wai

1230 - 1330

暫滿

初階班 (上環)

Wai

1230 - 1330

暫滿

徒手健身初階班 (上環)

Wai

1500 - 1600

暫滿

徒手健身初階班 (上環)

Neo

1500 - 1600

暫滿

初階班 (上環)

Neo

1500 - 1600

暫滿

徒手健身初階班 (上環)

Neo

1830 - 1930

暫滿

徒手健身初階班 (上環)

Neo

1830 - 1930

暫滿

初階班 (上環)

Neo

1830 - 1930

暫滿

徒手健身初階班 (上環)

Neo

星期日

14:00 - 15:00

暫滿

倒立團體班 (上環)

Neo

14:00 - 15:00

有位

倒立班 (上環)

Neo

14:00 - 15:00

暫滿

倒立團體班 (上環)

Neo

14:00 - 15:00

暫滿

徒手健身初階班 (上環)

Neo

14:00 - 15:00

暫滿

初階班 (上環)

Neo

14:00 - 15:00

暫滿

徒手健身初階班 (上環)

Neo

16:30 - 17:30

暫滿

徒手健身初階班 (上環)

Neo

16:30 - 17:30

有位

初階班 (上環)

Neo

16:30 - 17:30

暫滿

徒手健身初階班 (上環)

Neo

14:00 - 15:00

暫滿

徒手健身初階班 (戶外粉嶺)

Wai

14:00 - 15:00

暫滿

初階班 N (戶外粉嶺)

Wai

14:00 - 15:00

暫滿

徒手健身初階班 (戶外粉嶺)

Wai

Pricing 課程收費

課程收費

團體班

每堂 $350-320$|最多8人

$1400/四堂 ; $3200/十堂

四堂有效期為六星期 ; 十堂為十三星期

團體班

每堂 $350-$320|最多8人

$1400/四堂 ; $3200/十堂

四堂有效期為六星期 ; 十堂為十三星期

團體班

每堂 $350-320$|最多8人

$1400/四堂 ; $3200/十堂

四堂有效期為六星期

私人訓練 (PT)

每堂 $900-1000|一對二另加 $150

$10000/十堂;$18000/二十堂

十堂有效期為十三星期; 二十堂為二十六星期

私人訓練 (PT)

每堂 $1000-900|一對二另加 $150

$10000/十堂;$18000/二十堂

十堂有效期為十三星期;二十堂為二十六星期

私人訓練 (PT)

每堂 $900 -$1000|一對二另加 $150

$10000/十堂;$18000/二十堂

四堂有效期為六星 ; 十堂為十三星期

客戶評語

由 2019 年開始,我哋已經幫超過 200 位客戶,成功透過徒手訓練增肌變強,

Studio Location 工作室位置

工作室位置

便A2

上環文咸東街 68-74號興隆大廈十九樓二室

常見問題

我係零經驗既新手,會唔會跟唔到?
幾耐先見到成效?
徒手健身 同普通操gym 有咩唔同 ?
女生也適合徒手健身嗎?
我係零經驗既新手,會唔會跟唔到?
幾耐先見到成效?
徒手健身 同普通操gym 有咩唔同 ?
女生也適合徒手健身嗎?
我係零經驗既新手,會唔會跟唔到?
幾耐先見到成效?
徒手健身 同普通操gym 有咩唔同 ?
女生也適合徒手健身嗎?