我們的 課程

由零開始的徒手健身入門班，專為從未接觸過徒手訓練的學員而設。堂上主要教授基礎動作 (引體、Dips、掌上壓) 和初階徒手專項 (倒立、Muscle Up、人旗 & 後水平)。你將與一群志同道合的學員循序漸進打好穩固基礎。

為初學者而設的倒立課程，毋須任何手倒立經驗。堂上我們會以系統化的方式教授正確的手倒立技巧，讓你一步步完成空倒立。你將與一群志同道合的學員循序漸進的打好手平衡的基礎。

為進階訓練者而設的課程。堂上主要教授進階徒手專項 (俄式挺身、前水平、倒立掌上壓 & 單手引體)。你將與一群目標明確的學員一同訓練，更上層樓。

教練會因應你個人目標以及條件，製定個人化的訓練計劃 , 給予你最全面的拍導。